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Se préparer aux fortes chaleurs

LES RECOMMANDATIONS POUR SE PROTÉGER DE LA CHALEUR :

• Maintenir fermés les volets, fenêtres, rideaux dès le matin,
• Aérer aux heures les plus fraîches (les nuits),
• S'hydrater régulièrement : 8 à 10 verres d'eau par jour, ou consommer : fruits, légumes, thé, café, glaces, yaourts, qui peuvent remplacer l'eau.
• Éviter les boissons alcoolisées,
• Bien s'alimenter<...